O vae mafolafola, e ta'ua fo'i o fa'aofuofu pa'u, ose tulaga e pa'u ai le fa'ailoga o le vae ma pa'i i le eleele pe a tu.E ui o le tele o tagata e i ai sina tikeri o le faaofuofu, oi latou e mafolafola vae e itiiti pe leai se faaofuofu i luga.
Mafua'aga o Vae mafolafola
O vae mafolafola e mafai ona fanau mai, ona o se faaletonu o le fausaga na tuufaasolo mai le fanau mai.I le isi itu, e mafai ona maua vae mafolafola, e mafua mai i manuʻa, maʻi, poʻo le matua.O mafua'aga masani e maua ai vae mafolafola e aofia ai tulaga e pei o le ma'i suka, maitaga, gugu, ma le puta.
O le manu'a ose mafua'aga masani o le tiga ma le fa'aletonu o vae, o ia mea uma e lua e mafai ona o'o atu ai i vae mafolafola.O manu'a masani e aofia ai loimata tendon, tiga maso, gau o ponaivi, ma so'oga mavaevae.
O le matua e masani lava o se mea taua i le atinaʻeina o vae mafolafola, ona o le fetuutuunai o sooga vae ma ligaments ma le malosi o maso ma tendon e faʻaitiitia i le taimi.O se taunuuga, e mafai ona faʻaitiitia le maualuga o le faʻailoga, ma mafua ai ona faʻamafola le vae.
Fa'alavelave o vae mafolafola
O su'esu'ega o lo'o fa'aalia ai le maua o vae mafolafola e mafai ona fa'atupula'ia ai le fa'alavelave o le atia'e o ni tulaga fa'apitoa, e pei o le fasciitis fa'ato'a, Achilles tendinitis, ma fa'ama'i vae.O nei tulaga uma o loʻo faʻailogaina i le mumu o aʻafiaga o loʻo aʻafia, lea e mafai ona oʻo atu ai i le tiga ma le le mautonu.
O vae mafolafola e mafai foi ona mafua ai le tiga o le vae, suilapalapa, ma le pito i lalo.E mafua ona o vae o le faavae o le tino, ma o soʻo se faʻafitauli i vae e mafai ona taʻitaʻia ai le faʻaogaina o le auivi.E mafai foi ona afaina ai le tulaga o le ulu ma tauau, e oʻo atu ai i faʻafitauli postural.
Togafitiga o vae mafolafola
Afai e maua vae mafolafola, o le sini o togafitiga o le faʻaitiitia lea o tiga e fesoʻotaʻi ma le mumū.Atonu e aofia ai le fa'aopoopoina o lagolago fa'aofuofu i ou seevae po'o le fa'a'ofuina o se vae fa'asolo e pei o totonu ole fa'a.O togafitiga faʻaletino e fautuaina foi mo le faʻamalosia o maso ma faʻamalositino faʻalautele, faʻatasi ai ma gaioiga e faʻaleleia ai le paleni.
Mo i latou o loʻo i ai se faʻalavelave faʻavae mai le fanau mai, atonu e manaʻomia le taotoga e toe faʻaleleia ai le sootaga i le va o le ponaivi mulivae ma se tasi o manoa vae.A uma loa le toe faaleleia, atonu e manaʻomia e le tagata maʻi le ofuina o lagolago faʻaofuofu, fai togafitiga faʻale-tino, pe inu vailaʻau e fesoasoani i le puleaina o tiga.
Taimi meli: Iuni-07-2023