Orthotic insoles ose fesoasoani taua mo soʻo se tasi e mafatia i le tiga o vae pei o le fasciitis o le laau poʻo isi faʻafitauli.E i ai ituaiga eseese o insoles otopedic i luga o le maketi ma e leai se "tasi-size-fits-all" filifiliga ona o faailoga ma tulaga o tagata uma e tulaga ese, o lea e mafai ai ona lofituina pe a filifilia le ituaiga sili mo oe.
Sei o tatou faia ma faʻataʻitaʻiga, faʻafefea ona e filifilia ni insole saʻo pe a e maua le fasciitis plantar?Ina ia fesoasoani ia te oe e filifili, matou te ofoina atu ni taiala.
Muamua, filifili isole e pei o lou vae---Pe e maualuga, ogatotonu, pe mafolafola faaofuofu, e tatau ona tutusa le insole ma le kosi o lou vae e lagolago lelei ai.
Lona lua, fa'afetaui tulaga mausalī ma ou mana'oga fa'agaioiga---Atonu e te mana'omia le lagolago mautu mo ta'aloga umi po'o le fa'aitiitia le malosi o le lagolago mo le tamo'e i luga o laufanua faigata po'o le tamo'e.Fa'aoga se tu'ufa'atasiga o ituaiga eseese e fetaui ma au gaioiga.
Lona tolu, fa'afaigofie i totonu o totonu fou---Ia lava se taimi mo lou tino e masani ai i totonu fou.Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e amata i le ofuina mo ni nai itula i le aso.Ona, fau i luga o lena mea seia e lagona le toʻa e ofuina mo se taimi umi.Mulimuli ane, o le a mafai ona e ofuina mo le umi e te manaʻomia ai.Manatua, e mafai ona oʻo atu i le 6 vaiaso e faʻafetaui ma faʻamautu i totonu o au insole fou i nisi tulaga.
O le mea mulimuli, aua ne'i e manatu i insole e fai ma vaifofō---E mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai se lagona lelei ma fa'aitiitia ai le tiga i se taimi pu'upu'u, ae o insoles (tusa lava po'o le a le ituaiga) e le mafai ona fofoina le fasciitis.Ae nai lo lena, faʻaaoga e fai ma meafaigaluega e lagolago ai lou toe faʻaleleia o se vaega o lau fuafuaga lautele togafitiga.
O lona uiga, pe a filifilia se insole orthopedic, e taua le mafaufau i le tele ma foliga o le insole.O le totonugalemu e tatau ona fetaui lelei i lou seevae ma maua ai le lagolago ma le mafanafana i lou vae.E taua foi le mafaufau i mea o le insole.O nisi mea, e pei o le foam, e malu ma faʻalelei, aʻo isi, e pei o palasitika, o loʻo tuʻuina atu le tele o lagolago, umi ma umi.
E le gata i lea, e taua le mafaufau i gaioiga o le a e faia a'o e ofuina ni insole.Afai o lo'o e faia ni gaioiga fa'aletonu e pei o le tamo'e, filifili ni totonugalemu fa'atasi ai ma isi aluga ma fa'ate'ia.Afai e te tu mo se taimi umi i le galuega, filifili ni insole e maua ai le lagolago ma le mautu.
I le fa'ai'uga, o le filifilia o le insole sa'o mo le tausiga o vae e mafai ona fa'aleleia atili ai lou olaga i aso faisoo.Fa'aalu le taimi e iloa ai le mafua'aga o lou vae tiga po'o le fa'aletonu ma filifili le insole talafeagai e maua ai le lagolago, mafanafana ma le mautu.Faatasi ai ma le ituaiga sa'o o mea fa'aofi seevae, e mafai ona e fiafia i se olaga e leai se tiga ma fa'alelei.
Taimi meli: Apr-09-2023